Die Zehn Minuten Pause Pinterest. Dieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich krperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie knnen dabei jenes magische Fenster zum Unbewuten ffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphren des Gehirns, Nervensystem und Krpersphre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefhle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen Zauberatem Bewegungsphantasien Meditatives Malen Heilende Farben Orte der Erholung Selbstachtung Spirituelle Verbindungen. "Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits )Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10mintige Pause zu machen, um Stresymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man bungen durchfhrt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erlutert 60 Entspannungs , Atem und Bewegungsbungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Tren zum kreativen Inneren ffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilitt zu steigern. Die bungen sind in erster Linie fr Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgefhrt werden knnen, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mcke, ekz) EAN: 9783894030933 Farbverschnitt: Generell werden die Bcher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Auflage: Nachdruck Erscheinungsjahr: 2003 Produktform: Kartoniert Autoren: Vopel, Klaus W. Auflage Ausgabe: Nachdruck Seitenzahl Blattzahl: 172 Keyword: Entspannung; Gesundheit; Meditation; Stressreduzierung Fachschema: Bildung~Humanistische Psychologie~Psychologie Humanistisch~Meditation Ratgeber, Lebenshilfe~Pdagogik~Management Selbstmanagement~Manager Selbstmanagement~Selbstmanagement~Stress Fachkategorie: Pdagogik~Selbsthilfe und Persnlichkeitsentwicklung~Krper und Geist: Meditation und Visualisierung~Stressbewltigung, Humanistische Psychologie Thema: Optimieren, Orientieren Text Sprache: ger Verlag: Iskopress Verlags GmbH, iskopress Verlags GmbH Lnge: 236 mm Breite: 164 mm Hhe: 15 mm Gewicht: 340 gr Genre: Sachbuch Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)